Chia pudding

Uwielbiam pudding chia:) Niby nic ale naprawdę potrafi zaspokoić głód no i jestem pełen witamin.

Poniżej znajdziecie przepis. Ps. Najlepiej jest go przygotować dzień wcześniej:P

Składniki:

 2-3łyżki nasion chia

mleko roślinne najlepiej kokosowo-ryżowe (może też być np. mleczko kokosowe wtedy pudding będzie bardziej gęsty)

2-3łyżki wiórek kokosowych

łyżka ulubionych orzechów

łyżka ulubionych owoców (u mnie ananas, granat, borówka)

Przygotowanie:

 1. Do kubka/szklanki wsypujemy nasiona chia oraz wiórki kokosowe i zalewamy je mlekiem (nie po sam brzeg).

2. Całość mieszamy i odstawiamy do lodówki, najlepiej na cały dzień lub całą noc.

Jeśli mamy taką możliwość, dobrze jest zawartość kubka co jakiś czas zamieszać. 

3. Pudding jest gotowy, kiedy nasionka wciągną cały płyn. Zrobi się wtedy taki 'kisiel/glut'.

4. Na wierzch kładziemy ulubione owoce i orzechy. Gotowe.

Smacznego:)