Wiele z Was pytało mnie w wiadomościach prywatnych o moje
nawyki żywieniowe oraz przykładowe posiłki.
Postanowiłam więc napisać o tym
post. Podkreślam, iż nie jestem na diecie, a zdrowo się odżywiam,
czyli w moim
rozumowaniu dieta= zdrowe odżywianie:) Mam nadzieję, że taki wpis przypadnie
Wam do gustu:)
Zacznę od tego, iż zawsze starałam się odżywiać zdrowo, z
przerwami, jednak dopiero od mniej więcej roku
weszłam na poziom hard, czyli
mniej więcej od kiedy zaczęłam ćwiczyć/trenować systematycznie.
Zaczęłam wtedy bardziej interesować się tematyką żywienia, zdrowego odżywiania, odżywiania w sporcie.
Śledzę wielu dietetyków czy trenerów personalnych, czerpię od nich wiedzę, dużo czytam, wyciągam wnioski.
Metodą prób i błędów dostosowuję co jest dla mnie i dla mojego organizmu dobre a co nie. Jakość mojego życia
oraz samopoczucia podniosła się. Myślę, że tym wpisem każdy z Was może zaczerpnąć trochę inspiracji
i zrobić pierwszy krok w kierunku zdrowego żywienia. To nie jest nic trudnego, wystarczy tylko chcieć;)
Żeby było czytelniej, poniżej wypisałam w
punktach, co robię bądź czego nie robię,
a na sam koniec możecie zerknąć na zdjęcia dań:)
